Как вставлять из vk посты и видео?

<div id="vk_post_-99099155_1197010"></div><script type="text/javascript">  (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//vk.com/js/api/openapi.js?130"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'vk_openapi_js'));  (function() {    if (!window.VK || !VK.Widgets || !VK.Widgets.Post || !VK.Widgets.Post("vk_post_-99099155_1197010", -99099155, 1197010, 'b5raqt3NYfVd5kGcCqL-RbHW_w', {width: 400})) setTimeout(arguments.callee, 50);  }());</script>