Какой вариант выборки по категориям более предпочтителен?

Доброго времени!

Делаю модуль выборки новостей по параметрам. Возникли некоторые сомнения.
Для выборки по категориям есть 2 варианта:
1. Использование регулярных выражений в основном запросе

WHERE category REGEXP '[[:<:]](1|2|3)[[:>:]]' AND ...

Вариант с

WHERE category IN (1,2,3) AND .

не работает с мультикатегориями.
2. Использование дополнительного запроса для получения ID новостей с последующей выборкой по этим ID в основном запросе

SELECT news_id FROM " . PREFIX . "_post_extras_cats WHERE cat_id IN (1,2,3)

Какой вариант менее затратен по нагрузке и более предпочтителен при наличии большого количества новостей в БД (более 1000)?